筋トレ

No.4 レジスタンストレーニング(筋トレ)の効果

こんにちは。木村です。 本日より、具体的にトレーニングに関する記事を書いていきたいと思います。 以前アメブロを読んでいただいていた方は重複してしまうかもしれませんが、 ご了承ください。 このサイトを見てくださっている方は、筋トレを何年もやられている方もいれば、 筋トレが初心者の方もいると思いますので、 はじめに、レジスタンストレーニング(筋トレ)とは… ”骨格筋の出力・持久力の維持向上、筋肥大を目 […]